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admin
發表於 2021-1-2 16:23:38
一周减肥食谱 让你甜蜜蜜地瘦下来(三)
周一:添加糖总量19克
早饭:1杯麦片、2/3杯脱脂牛奶、1杯添加钙和维生素D的橙汁
午饭:烤鸡胸肉拌生菜沙拉,参加洋葱自動手杖椅,和1/3杯玉米粒或青豆,参加2汤勺低脂调料、1杯绿茶
下战书茶:几块哈狐臭怎麼辦,密瓜
Tips:成熟的瓜果中,淀粉可以或许更多地转化成自然果糖,以是你的每口都能有更多的甜美感觉
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一周减肥食谱 让你甜蜜蜜地瘦下来(三)