美容養生：5種自然方法 讓你皮膚年輕
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2015年05月06日15:11 來源：人民網  ,AV視聽小舖;手機看新聞
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噹你變老時，皮膚會開始失去水分，更容易受損。每天保証飲用8杯水，能幫助消化係統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。少吃紅肉，保証果蔬的懾入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。
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冥想5分鍾。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想,頭痛。每天冥想5分鍾，可以增加體內含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。
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