台灣健康養生論壇

標題: 健身瑜伽,一種追求平衡、平和、放松的時尚健康生活方式 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-6-17 14:26
標題: 健身瑜伽,一種追求平衡、平和、放松的時尚健康生活方式
健身瑜伽不是瑜伽的一個門户或一個分支，而是根基涵盖了瑜伽中與康健相干的全数內容，包含调身、调息、调心在內，是瑜伽中國化、本土化的產品。健身瑜伽以促成身心康健為目標，經由過程本身的體髮際修容神器,位练習、气味调控和生理调理等手腕，改良體质，加强身體活气，延缓機體朽迈，是體育摄生的首要構成部門。

瑜伽，作為一項發源于印度、風行于全世界的身心熬炼法子，正被愈来愈多的人群接管和爱好，人們經由過程瑜伽的操练，得到心理和生理上的康健。瑜伽，作為一種公共脍炙人口的活動項目，已逐步在我國遍及傳播。

《“康健中國2030年”计劃纲领》明白，成长大眾健身休闲勾當，丰硕和完美全民健身系统，鼎力成长大眾活動項目，2009年，國務院核准從2009年起每一年8月8日為“全民健身日”，在如许的布景下，健身瑜伽在中國的保存成长，具有了物資根本和需求空間。

2016年1月，國度體育总局建立天下瑜伽活動推行委员會，将其纳入體育活動項目辦理范围，瑜伽初次有了明白的官方归属辦理部分，2018年改名為天下健身瑜伽引导委员會，天下健身瑜伽引导委员會是我國體育部分建立的第一個瑜伽推行组织。

2019年10月，天下健身瑜伽引导委员會在《中國瑜伽段位制（草案）》根本上，正式公布《中國健身瑜伽段位制（試行）》，明白健身瑜伽段位制履行申请、稽核审批制，并對段位品级设定、升级膝蓋痛貼布,请求，晋段官职责，段位考评與辦理、認定與授與等首要事項举行了規范和请求。這也為健身瑜伽在中國的科學、規范、有序傳布供给了顶层設計。

由國度體育总局社會體育引导中間组织钻研制订電動筋膜球,的《健身瑜伽體位尺度（試行）》包括了健身瑜伽根基體式、選修體式，依照難易水平，将健身瑜伽體式由低到高劃分為九级，一至六级為健身瑜伽根基體式、七至九级為選修體式。健身瑜伽體式遵LPG,守“按部就班、周全平衡、平安有序”的設計和習练原则，根据身體形态将體式劃分前屈、後展、侧弯、中立舒展、改變、颠倒、均衡、坐姿與其他等@種%448妹妹%别@。

健身瑜伽段位履行段位制申请、稽核审批制，健身瑜伽段位设级、段两部門。段前豫备级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高档：七段、八段、九段。

比年来，國度體育总局社會體育引导中間經由過程健身瑜伽段位、晋段官、评判员、锻练员稽核、考评，培育出了一多量健身瑜伽專門人材，經由過程健身瑜伽比赛、健身瑜伽嘉韶華等勾當，鞭策健身瑜伽在中國长足、遍及的成长，丰硕了全民健身的活動項目。

健身瑜伽正在以中國化、本土化的成长方法，為中國人民公共接管和爱好。

存眷七彩霞健身瑜伽，让瑜伽走近你我他，對峙操练，健身健心！

本文参考書目：國度體育总局社會體育引导中間核定的《健身瑜伽锻练员培训課本》

歡迎光臨台灣健康養生論壇 (http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/)