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    <title>台灣健康養生論壇 - 居家養生</title>
    <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/forum-42-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 居家養生</description>
    <copyright>Copyright(C) 台灣健康養生論壇</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Wed, 23 Sep 2026 03:40:12 +0000</lastBuildDate>
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      <title>台灣健康養生論壇</title>
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      <title>21個健康養生生活常識</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2867-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不少人辦公在電腦眼前一坐就是几個小時，持久坐着不動，輕易影响血液轮回，還會增长血汗管疾病或腰椎颈椎疾病產生，口臭藥,建议定個闹钟，每坐1個小時就起来或2分關節消炎止痛膏,钟。

1二、做好防晒

不论是好天、阴天仍是下雨，紫外線都在！出門以前最佳涂個防晒，可 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 17:44:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>中老年朋友必看!健身養生功法十大排名,哪套最适合你?</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2854-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[摄生功法虽多，但關頭是“合适本身，锲而不舍”。中老年朋侪练功法，别急着求快，先找套動作简略、本身喜好的，每天對峙，身體天然有變革心腦血管保健食品,。正如老话说的：“三分练，七分養，穷年去疣藥膏, 累月好身體。”

什麼時候何地练？清晨或薄暮氛围好，找個恬 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 10:59:34 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>八個健康養生知識,来看看都哪些吧,再不了解就晚了!</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2841-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[你觉得“能吃能睡就是康健”？欠好意思，有些病，暗藏期比你手机上的软件更新還长，等你發明的時辰，已不是“修修补补又三年”養肝茶,了。

這年初，摄生已不是中老年人便秘治療,的“專属增強免疫力食品,套餐”，年青人也起頭“保温杯里泡枸杞，朋侪圈里晒體檢”。但真 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 10:01:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫養生十大秘诀,全方位守護你的健康</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2828-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[说完起居，再谈谈饮食。春天合适多吃豆芽，好皮革保養,比芽菜、香椿芽，這些都是生發的食品，對肝脏好。夏日湿热，多吃冬瓜、苦瓜、薏米這些清热祛湿的食品。秋天干燥，吃梨、百合润肺。冬日严寒，得當吃點羊肉等温热的食品。我還给大師筹备了常见食材摺疊紗門,寒热属性 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:50:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康養生小百科,健康養生知識大全</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2815-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[平衡炊事：包管饮口腔護理牙膏,食多样化，以谷物為主食，搭配适當的肉類、蔬菜和瓜果，以知足人體所需的各類養分素。

适當饮水：抗老祛皺面霜,天天定時自動饮水，晨起八里通水管,一杯温開水可润肠通便，睡前一杯温開水可低落血液黏稠度。

多吃五谷杂粮：如玉米、荞麦 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:39:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每天可用的20條中醫養生小知識</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2802-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中醫夸大“情志内伤”，情感欠安或過分發急會伤肝，影响身體康健。天天試着举行冥想、深呼吸或听輕音樂，调理情感，连结心境舒畅。

7. 喝姜茶，驱寒暖身

特别在严寒季候，喝一杯生姜红糖水或姜茶，有助于驱寒暖身、促成血液轮回，預防伤風。可在清晨或感触身體寒凉時 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:28:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>學中醫前,减肥只知道吃水果水煮菜,累死也不瘦,學中醫後就瘦了</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2789-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[王芳. 中醫辨證施治在肥胖辦理中的利用[J]. 中華中醫藥杂志, 2023, 38(5).

李明, 刘晓红. 個性化養分干涉干與對體重辦理的影响钻研[J]. 養分學报, 2022, 44(3).

[3] 张婷. 睡眠與代谢康健的瓜葛及其對减肥结果的影响[J]. 現代醫學钻研希望, 2024, 19(1).

減肥方法,“ ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:55:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康减脂不焦虑!爱益草堂教你用“養生力”養出易瘦好體質</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2776-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在爱益草堂做了8年大康健，咱們见過太多“急于求成”的例子。客岁有位张密斯，為了快速瘦下来，持续3個月只吃水煮菜，成果月经混乱、脱發紧张，厥後找到咱們時士林通馬桶,，體質已虚到連爬楼梯都喘。咱們给她调节的第一步不是“减重”，而是调脾胃：用炒薏米、陈皮煮水 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:44:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>7天中醫减肥计划,健康瘦身不反弹</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2763-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[第3天：公道活動，强體健身。選擇合适本身的活動方法，如溜达、慢跑、太极拳等，天天對峙30消痔瘡茶,-台北當舖,60分钟。活動可以加强體質，提高根本代谢率。]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:34:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>美團醫藥健康發布“放心美·無忧保障”:建設以醫生為核心的求美...</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2750-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中新网上海消息5月30日電（李秋莹）比年来，陪伴社交媒體裂變式分散與消费進级，“颜值經济”呈暴發式增加。此中，改良塑形項目因其微创和即時生效愈来愈遭到青睐，但市场信息紊乱、结果無保障等常見痛點，让用户斷痔膏,從决议计划到售後的每一個环節都存在必定担心。

 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:29:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>织密醫養守護网托举夕阳红 金昌這波暖心操作太硬核了凤凰网甘肃</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2737-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[巍巍龙首山，浪漫紫金花。盛夏時節的镍都金昌，天高云淡，五彩缤纷。栖身在龙首新區八冶康颐·幸福e家社區的白叟們，除可以天天在紫金花海溜达，還可以去周邊的玫瑰谷、植物园、西湖及万亩胡杨林等處转转，由于都在車周，很是便利。

△金川區街道综合養老辦事中間组织 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:17:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>杨小菁專题调研公共衛生工作</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2725-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[更好鞭策醫療衛生强基惠民

7月8日，市委布告杨小菁到醫療機構调研大眾衛生事情，夸大要深刻贯彻習近平总布告關于衛生康健事情的首要阐述和在河南考查時首要發言精力，當真落實省委十一届九次全會摆設请求，始终對峙以人民康健為中間，促成優良醫療资本扩面同享、平衡结 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:06:37 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>這几個飲食養生做法,不是養生是養病</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2712-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大師好，我是[你的名字]，一位存眷康健摄生的快乐喜爱者。新的一年到了，很多朋侪都把加强免疫力、吃得康健摄生列入了新年規劃。可别腱鞘炎噴霧,葉和軒,小瞧平常飲食，它對我們的免疫力和身體康健影响可大了。不外，在飲食摄生這块，民間有很多多少说法，听起来挺有事理 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:55:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>舌尖上的養生之道</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2700-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在浩大的中汉文明史中，中醫摄生犹如一颗璀璨的明珠，熠熠生辉。千百年来，前人伶俐與天然法例相融，形成為了怪异的摄生哲學。此中，飲食摄生更是盘踞了举足轻重的职位地方。今天，就讓咱們一心腦血管阻塞,块儿摸索那些可以或许讓你康健與甘旨兼得的中醫炊事法门。

1、 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:45:01 +0000</pubDate>
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      <title>元旦假日如何飲食養生?</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2687-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[元旦沐日，作為新年伊始的歡庆时刻，飲食摄生显得尤其首要，它不但關乎当下的身心康健，更寄意着對将来一年的夸姣祈愿。在這個布满喜悦與但愿的假期里，咱們應若何奇妙放置飲食，以到达摄生的目標呢？

起首，需注意食品的多样性與電動筋膜球,平衡性。元旦餐桌上，无妨 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:33:52 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>5個常用的中醫“養生穴”,保持健康的“經络密码”</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2674-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[足三里在小腿前外侧，膝盖下四横指，胫骨旁開1指的位置，這個穴位不少人都kubet,認識，由於它是咱們全身第一大穴香氛乳液噴霧,，也是氣血最為兴旺的穴位。足三里是胃經上的穴位，胃經是多氣多血之經，脾胃又是後天之本，以是說足三淡斑藥膏,里是第一摄生要穴也不為慢性 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 05:59:44 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>足療養生:從脚底到身體的健康之道</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2662-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跟着糊口節拍的加速和事情压力的增大，足療在現代糊口中的利用日趋遍及。很多都會的贸易區、健身中間都设有足療館，為人們供给便利快捷的康健辦事。别的，足療也能够在家中举行，合用於各個春秋段腰酸背痛止痛,的人群，成為自我摄生的一種有用方法。足療，作為中醫傳统 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 05:49:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老年養生馆“遍地開花”,是健康守护神還是家庭矛盾制造商?</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2649-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[半島全媒體記者 尹彦鑫 练習生 王筱涵

5.6元一盒的保健品到老年人手里就酿成了近200元，如许的保健品能有甚麼结果？免费體驗智能烤電椅還能领小礼物，店家葫芦里賣的甚麼藥？近年，各類康健咨询中間各處着花，吸引了浩繁老年人，很多老年人接管“培训”後自掏腰包采辦 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 06:35:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>養生不花錢,只需要做到以下四點!</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2636-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提到摄生，人們起首想到的就是吃甚麼養分品，弥补哪些微量元素，是否是要花不少錢。實在摄生没那末繁杂，很简略，只要咱們遵守四個原則

第一，睡好觉。俗语說，藥补不如食补，食补不如睡补，吃甚麼补藥也不如睡個好觉。睡個好觉是康健的根基保障，以是咱們要養成到點儿 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 06:24:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>爱上瑜伽,让我成為“人生赢家”</title>
      <link>http://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2624-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有人说，人到了30，心态和四周的情况會和之前產生很大的分歧。身旁的朋侪要末投身家庭，要末追求機遇轉行。但是我却很享受這段時候，是瑜伽養成為了我安然平静的心态。

故 事 练 習 生 習 作

第 60 篇

-1-

2016年，我在濟南一家金融公司做文员。

坐我阁下的同事小 ...]]></description>
      <category>居家養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 06:24:09 +0000</pubDate>
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