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中原經纬網11月12日讯:据台灣媒體报导,立冬事后,天气也起头變冷,公眾纷繁起头“進补”。台灣中醫师提示,選择食療及藥膳時,必先领會本身的體质,找出體质属性,對症下食,才能到达保健摄生成果。
据报导,童综合病院中醫科主任陈彦仁指出,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,春夏是發展發育的季候,秋冬则是精气内蕴,因冬日精气内藏于體内,以是即是滋补摄生的最好機會。
陈彦仁暗示,進补前须先准确辨别自己的體质,并且有伤風或较着發炎症状的患者防止進补。自己有脾胃疾病的公眾(如胃溃疡、十二指肠溃疡、大肠激躁症),若食补汤汁含酒精成份,就轻易刺激溃疡造成出血,又肉类及补剂较腻老虎機,滞不容易消化,和酒與肥肉的油脂,會引發血脂肪上升,另有凉补的食材也可能引發腹泻,以是应以平补為主。
别的,罹患血汗管疾病的公眾(如心脏病、高血压、動脉硬化),最忌举行温补(如十全大补、麻油鸡);此台北花店, 外酒與肥肉的油脂,城市引發血脂肪上升,以是合用平补或凉补為主。
有肾脏疾病的患者,由于食用鸡、鸭、猪、羊、鱼等肉类時,會使血中肌酸酐、尿素氮上升,以是食历時以一瑪卡保健食品,块肉的份量便可;另因進补汤汁含有高浓度普林、钾离子與磷离子,易造成水份囤积,以是不建议喝汤,以平补或凉补為原则。
罹患癌症的公眾,忌吃红肉、脂肪类食品,以一块巴掌大的肉的份量便可;此外癌症早期的患者,禁食补气补血藥(黄耆、當归、人参) ,最佳的抗癌食材為赤色蔬果與菇菌类;罹患妇科疾病(如子宫肌瘤、巧克力囊肿、乳癌)的公眾,忌讳食用四物汤类。
“藥补不如食补,食抗皺面膜,补却不如活動补”,陈彦仁也提示,除适度的食补及藥膳外,杰出饮食習气,及搭配适度的活動也是很是首要的。 |
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