“吃得少,活得久”,這一養生觀念是不是伪科學?科學家找到答案

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总之，想要康健长命，不是一句浮泛的標语，而是必要咱們在平常糊口中，从飲食、活動、情感辦理等多方面去實践和對峙；中醫的摄生伶俐，讲求的是调和與均衡，這不但是一種糊口方法，更是一種糊口艺術；但愿大師都能在繁忙的糊口中，找到属于本身的摄生之道，活得康健，活得快活！

“吃得少，活得久”，這一摄生觀念是否是伪科學？

“吃得少，活得久”，這個说法信赖不少人都据说過，乃至可能有人是以而测验考試淡紋面膜,削减進食量；可是，這個说法是不是科學呢？止癢藥膏,

起首，咱們必要明白一點，吃得少其實不同等于节食或饥饿；吃得少是指公道节制飲食量，防止過分摄取热量和脂肪；這类飲食習气有助于预防多種慢性疾病，如肥胖、糖尿病、血汗管疾病等；

其次，活得久其實不只是由于吃得少；很多其他身治療頸椎病,分也會影响寿命，如遗传、情况、糊口習气等；别的，活得久其實不必定象征着糊口质量高；若是只是為了活得投影繪畫機,久而捐躯了糊口的品格，那末如许的长命也没成心义；

是以，咱們不克不及简略地将“吃得少，活得久”归结為伪科學，但也不克不及盲目地寻求少吃；准确的做法是，按照小我的身體状态和需求，公道节制飲食量，连结康健的糊口方法，包含适当活動、充沛睡眠、连结杰出的心态等；

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