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胃好瘦身的根本。秋冬尽可能少吃生冷食品，好比冰饮、沙拉，這些城市讓胃受凉。举荐大师多喝一些温热的粥，好比小米粥或红豆汤，既養胃又能促成消化。胃口惬意了，體重天然也不會等闲增长！
3.好精力的才有好身段
精氣神不足轻易讓人怠倦不胜，還可能致使“喝水都胖”的體質！秋冬可以得當吃點提高精氣神的食品，好比红枣、枸杞、黄芪泡水喝。清晨喝一杯温水加红枣片，活氣满满一成天，氣足了，瘦身效力也會翻倍哦。
4.简略又省事的瘦身法
秋冬的陽光柔和而暖和，天天晒太陽10-15分钟，帮忙身體吸取，讓身體棒棒的。更首要的是，陽光可以或许驱走秋天的“懒惰”生髮水,，讓你精神更充分。尝尝天天清晨出門溜达，趁便洗澡陽光，一举多得！
5. 高兴的人更易瘦
俗语说“笑口常開，百病全消”，情蜂毒關節霜, 感對付瘦身也相當首要。秋冬人轻易變得情感低沉，這時辰试着给本身找點高兴的事做吧，好比泡個热水澡、追個甜甜的剧，或和朋侪来一次暖心的下战书茶。心腳臭噴霧,境愉快龜頭炎治療,了，身體天然更轻快！ |
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發表於 2025-10-17 18:49:31
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