晚上運動等於慢性自殺？錯誤時間+積極鍛煉=找病

admin

　　晚上鍛煉是壞習慣？
　　要知道，在一些大城市，晚上下班後可是健身房裏最熱火朝天的時段啊！
　　“生命在於運動，可白天哪有時間啊。早上鬧鍾一響,淡水借款，腦子裏兩個小人就在打架，爭著喊：是接著睡呢？還是接著睡呢,泡疹？還是接著睡呢？只有晚上才有時間！”
　　&ldquo,百家樂;爸媽都是晚上出來鍛煉，早上要買菜，給我們做飯，只有晚上才能出來打拳跳舞！”
　　晚上鍛煉會越練越沒勁。
　　先講兩個案例吧。
　　有個陝西病人，退休後每晚都到毬場去跑步、跳舞,熱泵，兩年下來，身體不單沒有強壯，反而失眠頭暈，血壓也偏高。
　　來就診時，醫師告訴他：“你的身體需要運動鍛煉。”
　　他驚冱的說：“我每天都有運動鍛煉，這兩三年來都沒有停過。”
　　“那你都什麼時候運動呢？”
　　“晚上啊！”
　　醫師說，原因正在於此！
　　白天鍛煉是養陽氣，晚上鍛煉是傷陽氣。
　　晚上連小鳥都知道藏在林子裏，晚上運動違反自然，不僅得不到鍛煉傚果，還會傷身子。
　　如今，不僅有很多年輕人下班後晚上到健身房去鍛煉,留學，老人們也不甘落後。
　　在十堰，有一群老人，成群結隊沿著河道晚上跑步，一個月都沒堅持下來，很多人就病倒了。
       
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