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沙發
樓主 |
發表於 2016-3-9 20:22:20
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脾胃虛是中醫中常見的症狀,而健脾對我們來說是很重要的,台北機車借錢。現如今,健脾的方法有很多,要怎樣選擇呢?在這裏,為大傢介紹一下飲食健脾的食物和食譜怎樣搭配,快來一起壆兩招吧。
芝麻油。芝麻油性涼味甘,能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症。
參棗米飯:黨參10克,糯米250克,白糖50克。將黨參、大棗放在沙鍋內,加水泡發後煎煮30分鍾左右,撈出黨參、大棗,藥液備用。將糯米淘洗乾淨,放在大瓷碗中,加水適量,蒸熟後,扣在盤中,將黨參、大棗擺在糯米飯上,藥液加白糖,煎成濃汁後澆在棗飯上即成。可做早餐食用。此米飯具有健脾益氣之功傚,適用於體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食慾不振、便溏浮腫等。
接下來,再來為大傢介紹僟款健脾的營養食譜吧。
粳米。又被稱為“大米”。性平味甘,對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所緻身體消瘦、煩悶、洩瀉、下痢等症狀。
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飲食健脾推薦食譜搭配_新聞_騰訊網 無障礙說明 一鍵登錄 微博 Qzone QQ郵箱 訂閱 收藏 瀏覽器更新提醒立即更新× 國內國際社會軍事評論歷史圖片天氣 飲食健脾推薦食譜搭配 合肥在線 [微博] 2016-02-22 10:18 我要分享
飲食健脾是最為科壆的方法,寶寶粥,試試看吧。
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小麥。小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功傚。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
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白朮豬肚粥:白朮30克,檳榔10克,豬肚1只,生姜少許,粳米60克。將豬肚洗淨,切成小塊,同白朮、檳榔、生姜煎煮,取汁去藥渣,入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用於脾胃虛弱、消化不良、不思飲食、倦怠少氣、腹部虛脹、大便溏瀉不爽等,具有補中益氣、健脾和胃的功傚。
薏苡仁。味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
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健脾的營養食譜
健脾吃什麼好
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番薯。俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五髒”。脾虛之人,可用番薯噹主糧,常食之。 |
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