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養生需知:饮食10大注意 饮食搭配有原则(组圖)
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作者:
admin
時間:
2023-1-19 17:42
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養生需知:饮食10大注意 饮食搭配有原则(组圖)
准则一:主食與副食的比例是4
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,:6
通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、菜等食物。主食
鼻
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,網,炎救星,和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮,這分歧适養生之道。有人要减肥,只吃主食,不
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,吃副食,功效却适得其反,多余的淀粉在體内會分解成葡萄糖,并转化為脂肪储藏起来。有人感受主食没有营養,不吃正餐,饮食無常,零
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,食不断。這些都分歧适饮食養生的哀求。
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