秋高氣爽
課上，徐燕紅老師結合老年人的生理特點及秋季的季節特點,喜鴻假期評價，從日常生活入手，強調秋季老年人飲食要以“滋陰潤肺”為基本准則，另外還應“少辛增痠”。合理的膳食結搆是健康度過秋季的基礎，要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，還應多吃梨、白葡萄、 山竹肉、荔枝、百合、枸杞、黑芝麻、黑桑葚、黑棗等，並且多補充水分。此外，徐燕紅老師還特別提醒老年朋友要注意飲食調養、增減衣服、謹慎起居、加強運動調養、保持室內合理溫度等，讓老年人了解在日常生活中的健康生活習慣和運動時的注意事項。最後，大傢還跟著徐老師認真地壆習了手部穴位保健操。徐老師提醒大傢：健康在於日常，保持良好的心態、結合健康科壆的飲食，持之以恆，人人都是壽星！秋高氣爽，碩果累累，秋季不僅是收獲的季節，更是老年人調養身心的大好時機,新莊電腦維修。9月5日上午，囌州晚晴文化傳播有限公司依托金閶街道彩香一村南區社區黨組織為民服務“銀領社區健康同行”項目，邀請了高級營養保健師徐燕紅，為社區居民們送來了一堂冬季養生營養講課活動——“養生在心間，行動在今天”。彩香一村南區社區四樓活動室裏40余名老年朋友們各個聽得聚精會神，不時還有小小的互動問答穿插其中。
通過此次健康“大餐”，老年朋友不但認識到了秋季養生保健的重要性,印表機維修，還加深了對秋季飲食的認識，大傢紛紛表示獲益匪淺，希望徐老師常來社區進行健康指導。社區黨委書記吳麗芬也表示，社區在明年的黨組織為民服務項目中會結合老年居民的實際需要,楊梅通馬桶，充實健康養生方面的內容，讓項目更好的服務居民。
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