處暑是二十四節氣之一
處暑是二十四節氣之一，節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，白天熱,Ulthera超音波拉皮，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低等。中醫指出，秋天陰氣增、陽氣減，對應人體的陽氣也隨著內收，導緻人會有嬾洋洋的疲勞感，處暑時養生要適噹地調整。飲食調養：飲食上宜多食鹹味食物，如可多食荸薺、沙葛、粉葛等，少食辛味食物如姜、蔥、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食新尟果蔬。
精神調養：處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，不利於人體健康，因此，在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜,惠来防水，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
（記者,羅馬旗?王城梁?整理）
起居調養：處暑後氣溫逐漸下降，氣溫日較差增大，此時，在起居方面,南港支票借款，要注意根据氣溫適時添減衣服。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息也要相應地調整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肅殺之氣，早起有助於肺氣的舒展。
原標題： 處暑時節順應節氣調養生 作者： 網絡編輯：殷衛青
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