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美容養生:5種自然方法 讓你皮膚年輕
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2015-5-6 18:21
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美容養生:5種自然方法 讓你皮膚年輕
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2015年05月06日15:11 來源:人民網  ,
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噹你變老時,皮膚會開始失去水分,更容易受損。每天保証飲用8杯水,能幫助消化係統蠕動平穩,沖刷走身體的廢物,使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。少吃紅肉,保証果蔬的懾入,能夠提供身體必需的抗氧化物質,消滅自由基,延緩衰老。
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冥想5分鍾。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和
膠原蛋白
的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力,比如深呼吸和冥想,
頭痛
。每天冥想5分鍾,可以增加體內含氧量、加快血液流動,讓你充滿能量。
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