台灣健康養生論壇

標題: “你可以胖但健康”:專家称運動比减肥更有益! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2021-10-14 17:15
標題: “你可以胖但健康”:專家称運動比减肥更有益!
据英國《逐日邮报》網站9月21日报导，專家们说，“胖但康健”是可能的，人们只需注意活動而不是節食就可以活得更长。

钻研職員在回首现有钻研文献後说，在尽力连结康健和低落減肥水果, 早亡危害方面，增长活動和改良康健状态要比减肥更有用。

大量钻研表白，曩昔40年間，世界各地的人们测验考试以各类法子减肥，但肥胖生齿仍在增长。

报导称，美國亚利桑那州立大學康健解决方案學院傳授格伦·盖瑟和弗吉尼亚大學教诲與人类今彩539號碼,成长學院副傳授西达尔塔·安加迪認為，增长活動也會低落與所谓“溜溜球式節食”有關的康健危害。采纳節食方法的人常常瘦了又胖，胖了又瘦，轮回来去。

他们说：“以體重為中間的肥胖醫治和预防根基是无效的。”

报导称，盖瑟和安加迪说：“很多與肥胖有關的康健問题更有多是體育勾當程度和血汗管康健程度低酿成的。”

他们说，采纳“體重中性法”其实不象征着完全劝阻减肥，而是将重要方针從减肥除蟎貼片,转向增长體育祛痘方法推薦,勾當以改良心肺功效，這對付解决與肥胖有關的康健問题，或许是明智之举。（编译/刘白云）

歡迎光臨台灣健康養生論壇 (https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/)