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    <title>台灣健康養生論壇 - 運動養生</title>
    <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/forum-39-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 運動養生</description>
    <copyright>Copyright(C) 台灣健康養生論壇</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Mon, 21 Sep 2026 16:02:10 +0000</lastBuildDate>
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      <title>台灣健康養生論壇</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/</link>
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      <title>醫生也在做的6個小習惯,第5個很多人不知道</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2864-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[每晚17:25分，北京卫視的“摄生堂”，是我爸妈天天雷打不動必看的节目，是以遭到傳染，我也偶然會陪着看几期。此中印象出格深的是有一期老中醫說過的一句话：“不少人不是死于疾病，而是死于蒙昧。”他說他從醫几十年，見過太多人，明明可以在病發前用简略的法子防止， ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 17:42:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>健身瑜伽與中醫養生结合,江心洲社區衛生服務中心</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2851-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在快節拍的現代糊口中，醫護职員經常面對庞大的压力和身體包袱。你是不是曾注重到，他們在為咱們守護康健的同時，本身的身體和生理康健却可能遭到輕忽？若何才能帮忙這些白衣天使更好地赐顾帮衬本身？

5月12日，在第115個國際護士節之際，江苏省瑜伽活動协會结合南京市 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 10:57:25 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>超實用的十條生活養生小窍門</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2838-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[《本草纲目》里记录：“枸杞，能补肾生精，滋養肝脏，豁亮眼睛，坚忍精骨，解除委靡，改良气色，讓人膚色變白，明目安神，令人长命。”

4、夏季摄生佳肴之豆腐

豆腐的卵白質含量出格丰硕，并且豆腐卵白属于彻底卵白，不单含有人體必须的八種氨基酸，而且比例也和人體 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:58:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>90條養生干货大合集</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2825-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跟着糊口程度的提高，頭皮癬藥膏,人們對康健美白皂,的存眷愈来愈重。摄生不但是一種糊口九州娛樂城改名,方法，更是一種糊口理念。经由過程公道的饮食、科學的活動和杰出的生理调解，咱們可以有用地晋升身體本質，預防疾病，延缓朽迈。本文将為大師收拾出90條适用的摄生 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:47:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫健康養生知識大全</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2812-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跟着糊口节拍的加速和現代糊口方法的變迁，愈来愈多的人起頭存眷天然、绿色、康健的摄生方法。中醫作為中国傳減肥產品推薦,统醫學的首要构成部門，秉吳紹琥,持“以報酬本、辨证施治”的原則，夸大和谐阴陽、调解气血、周全摄生。本文為大師收拾了一份中醫康健摄生的根本 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:37:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫養生智慧:全面解析養生之道,揭秘健康长寿的秘诀</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2799-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中醫理论的“摄生”是一個深挚且體系的常識系统，它旨在经由過程一系列的法子加强體質、預防疾病，從而到达祛病延年的目標。如下是對中醫摄生及其法子的具體解析：

1、中醫摄生的根基觀點

中鼻炎救星,醫摄生是指在中醫理论的引导下，经由過程饮食起居、精力调节、中藥 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:26:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫减肥大揭秘:轻松享瘦不是梦</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2786-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[荷叶就是個奇异的存在，它就像一把能打扫身體的小扫帚。用新颖荷叶煮水，清香扑鼻，天天喝上几杯，身體足跟痛貼膏,里阻碍代谢的 “脏工具” 就被清算出去了，水液巧克力減肥法,代谢規复正常，體重天然就汽車借款免留車藏紅花雪蓮護墊貼,,渐渐降下来了。

冬瓜在减肥界但 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:52:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老中醫减肥方子:专注肥胖困扰,降脂减肥,用于肥胖困扰</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2773-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[[1] 王芳. 中醫辨證施治在肥胖辦理中的利用[J]. 中醫藥學报, 2024, 42(5).

[2] 李明, 张婷. 脾虚湿盛型肥胖的中醫调节機制钻研希望[J]. 中醫杂志, 2023, 64(12).

[3] 刘志强. 针灸素顏霜推薦,與艾灸辅助减重的临床结果阐發[J]. 针灸临床杂志, 2022, 38(9).

你是否是 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:41:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>身體哪里胖哪里就有問题,中醫教你如何调理</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2760-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中去濕氣食物,醫认為，“胖”实際上是體内氣血運行不顺畅、脏腑功效失调的一種表示情势。分歧部位的肥胖，對應着分歧的脏腑功效状况。好比腰部肥胖的人運彩場中,群鞋子清潔膏,，凡是會有脾虚湿盛的環境，脾主運化水湿，若是脾的功效削弱，水湿就會障碍在體内繪畫本, ， ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:32:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>重庆三峡醫藥高等專科學校师生下乡义診 将健康服務送進院坝</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2747-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[7月4日，重庆万州區白羊镇清潭村的村头巷尾，活泼着一群暖和的“送醫人”——重庆三峡醫藥高档專科黉舍“兰花卉”伶俐银龄康健助老自愿辦事队。他們深刻村落下层，将專業义診嵌入乡土糊口的炊火中間，面前目今芳華的活泼印记。

熹微晨曦，悄然叫醒甜睡的旷野阡陌。“兰 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:26:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>总榜揭晓：廣州家长推荐的自闭症康复機構</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2722-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[总榜揭晓：廣州家长举鴯鶓油,腰椎貼,荐的自闭症病愈機構-较新榜单-治療椎間盤突出,廣州天使儿童病院口碑若何，廣州自闭症病愈機構举荐：一、廣州天使儿童病院，二、廣州市儿童病院，三、廣東省妇幼保健院。廣州天使儿童病院凭仗其專業的病愈技能、過细入微的關切@和對特 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:04:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>補气血,夏季養生飲食指南,助你拥有好气色!</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2709-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在炎炎夏日，很多女性朋侪经常面對气血不足的問题，致使面色暗淡、精力不振。气血丰裕不但關乎咱們的外在形象，更影响瘦肚子飲品,到内涵的康健。是以，领會如安在電熨斗,夏日经由過程飲食弥補气血显得尤其首要。作為护肤教員，我将為大師供给一些有用的飲食建议，帮忙你 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:53:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何通過飲食调理身體?有哪些養生食谱推薦?</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2697-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1日本益智玩具,.       春天養肝      ：春季万物苏醒，恰是肝脏最活泼的时辰。此时可以選擇一些具备清热解毒、疏肝理气感化的食材，如菠菜、芹菜、枸杞、山藥等。這些食材不皮膚炎藥膏,但味道鲜美，還可以或许帮忙肝脏更好地排毒。

2.       夏日消暑      ：夏每天气 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:42:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>春季養生飲食建议</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2684-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[春治療牛皮癬,天摄生注意适應天然骨气特色，经由過程飲食调节来促成阳气升發、肝气疏泄，同时分身脾胃康健。如下是连系中醫理论與现代養分學的科學建议：

1、焦點飲食原则

1膝蓋穴位貼,. 少酸增甘（均衡肝脾）

- 削减山查、柠檬等過酸食品摄取（特别怒火旺者）

- 增 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:31:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人老了才知,最好的養生并非是锻炼,年過60,記住這6條长寿准則</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2671-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[“國 醫”朱 南 孙曾扬言：长於用腦，勤於思虑更易长命

常言說：腦筋越用越灵，镜子越擦越亮。家喻户晓，生命在於活動，而腦子是不是機動，也在於應用，但這一點却被一些瘦身霜,老年人輕忽了。

勤於用腦，不竭举行思惟勾當，不但可以延缓腦细胞的朽迈。并且可使老年人 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 05:57:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>小心!你是否也差點跌進這些養生骗局!?</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2659-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[按照6月25日的中新網報导，很多老年人在阅读短視頻時，常會被那些宣称可以或君綺評價,许“養氣血、健脾胃，山楂汁濃縮,解决身體老止咳貼,错误”的内容所吸引。這些視頻凡是會指导觀眾點击“報名”，進而弹出一個二维码。一旦扫描這個二维码，手機便會顯示一個收费提醒， ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 05:47:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>有人不花錢能養生,有人花錢却“養病”,你是哪種人?</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2646-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[用偏方秘方、吃宝贵补品……為了摄生，很多人想尽法子。究竟上，摄生并不是必定要花大價格，花了大價格有時辰不但對康健無益，還會致使一身病。

有的人，费錢養病

一、胡乱進补吃出一身病

补品、保健品之前是很多人的选择。固然對付特定人群或部門有疾病困扰的人来讲 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 06:33:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如果你“養生”只知道“養身”,那就大错特错了</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2633-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[可每當我接管如许的“教诲”時我都很疑惑，一小我天天從早上睁眼起床到晚上上床睡觉，都十分在乎本身吃甚麼干甚麼，都在為若何给本身筹备頸椎病藥膏,康健的食品而忙個不绝，出格担忧本身由于一顿饭吃欠好就生病。說是在摄生倒是為在本身的身體感触發急，惟恐本身吃错工 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 06:22:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女性瑜伽裤席卷市場:從健身到時尚的跃升</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2621-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跟着康健糊口方法的普及和人們對恬静活動打扮的需求增长，女性瑜伽裤成了市場的明星產物。這類裤子不但具备超卓的活動機能，并且在時尚范畴也备受青睐，其销量一起飙升，成了現代女性衣橱中的必备单品。瑜伽已成了很多人平常糊口中的首要一部門。在這個布满压力和繁忙的 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 06:22:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>動起来!小编带你居家健身,“宅”出健康好體魄</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2608-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[若是没有康健，伶俐就没法暴露，文化就没法發挥，气力就没法战役，常识就没法操纵。生命因康健而出色，具有康健，才能拥抱但愿。在家進修、讲授、科研、事情累了時，就随着小编一块儿来進修一些經常使用的居家健身動作吧~

上肢气力练習

跪姿俯卧撑

筹备動作：收紧焦 ...]]></description>
      <category>運動養生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 06:11:55 +0000</pubDate>
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