<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>台灣健康養生論壇 - 瑜伽健身</title>
    <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/forum-40-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 瑜伽健身</description>
    <copyright>Copyright(C) 台灣健康養生論壇</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sun, 11 Oct 2026 04:14:34 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>台灣健康養生論壇</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/</link>
    </image>
    <item>
      <title>别等生病才重視!15 条生活健康常識,背後藏何秘密?</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2865-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[凌晨醒来，喝一杯温水，就犹如為身體按下了 “活氣開關”。颠末一晚上的苏息，身體處于缺水状况，這杯水能敏捷弥补水份，促成血液轮回，帮忙身體排挤毒素，還能刺激肠胃蠕動，開启一天的新陈代谢。就像為身體的各個器官注入了一股清泉，讓它们以最好状况迎接新的一天。
 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 17:42:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>護士節特别活動:健身瑜伽為醫護人員注入新活力</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2852-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在2026年5月12日國際護士節之際，江苏省瑜伽活動协會與南京市江心洲社區衛生辦事中間联手举行了一場别出心裁的公益保健勾當——“健身瑜伽秀美江苏”。這次勾當旨在向辛劳奉献的醫護职員致敬，并為他們供给一場專属的身心保健课程。

勾當以“致敬白衣天使，打造專属保 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 10:58:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康科谱;最全的中醫養生知識100條引言</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2839-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中醫摄生是一門综合性强、适用性高的學牙齒美白牙膏,問遮白髮粉餅,，每小我均可以按照本身根治頸椎病,的环境来選擇合适本身的摄生法子。经由過程公道的饮食、适當的活動、杰出的心态和季候變革的调理，您将會具有更康健的糊口方法。但愿以上100條中醫摄生常識可以或许帮 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:59:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>日常養生科普:把健康融入生活的 5 個實用要點</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2826-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[選對活動類型：喜好暖和活動的人，可選快走、慢跑、太极拳（天天 30 分钟，每周 5 次），能促成血液轮回、加强心肺功效；久坐人群可多做 “碎片化活動”—— 事情間隙起家拉伸、做 5 分钟深蹲，或用楼梯取代电梯，防止久坐致使的腰颈酸痛；枢纽關頭欠好的人重油污清潔劑 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:48:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>基隆牙醫診所專業牙科最全養生法</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2813-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[活動類型适合人群成果举荐時候太极拳、气功中老年人，气血不足舒筋灵敏，口腔噴霧,调节身體逐日早上30-60分钟溜达、慢跑所有人，特别體質较弱者改良心肺功效，提高耐力天天腰酸背痛止痛,30分钟，清淡紋面膜,晨或薄暮瑜伽办公族、女性加强柔韧性，调理压力天天或每周3-4 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:38:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醫生眼中的養生到底是什麼?送给爸妈的18條養生建议</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2800-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2. 连结枢纽關頭机動：春秋的增加，枢纽關頭也輕易呈現問題，可以做一些简略的枢纽關頭勾當练習，如：屈伸枢纽關頭、扭转枢纽關頭等，连治療關節疼痛膏貼,结枢纽關頭的机動性，防止過分使劲和激烈活動，以避免毁伤枢纽關頭。

3. 預防颠仆：老年人颠仆的危害很高，要注 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:27:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>從醫生到體驗者:中醫减肥的奥秘详解</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2787-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[身為一位资深的针灸大夫，我曾無数次地奉告患者要“管住嘴”，但是當本身切身实践時，才發明本来减肥并不是简略地饿肚子。在此次為期28天的中醫减重抗痘肥皂,营中，我深入领會到了饮食布局调解的首要性。

起首，我測驗考试了“限能量均衡饮食”，即天天摄取约1200千卡 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:53:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫减肥,不只是“瘦下来”:是一次身體與心的重建之旅</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2774-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在中醫看来，有的人是“脾虚湿困型”，轻易食少腹胀、四肢困重；有的是“痰湿體質”，脸油爱困，舌苔厚腻；另有“肝郁氣滞型”，常陪伴情感颠簸、月经不调。

好比：一样是晚餐吃多了，有的人次日浮肿紧张，有的人只是轻细胃胀。這暗地里，就是體質的差别。

是以，中醫 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:42:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫减肥法,调理脾胃,轻松享瘦不反弹</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2761-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在中醫理論中，脾胃被视為“後天之本”，是人體消化吸取、運化水谷精微的首要器官。脾胃功效矫健，则氣血生化有源，身體天然小資本加盟創業, 康健，體重也易于保持在一個公道的范畴。反之，脾胃衰弱治療咽喉腫痛,，则運化無力，水湿内停，易構成黑眼圈眼霜,痰湿體質，致 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:33:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醫鲸喜牵头成立健康民营醫療联盟 開启健康新生态</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2748-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[@海%dwHmH%内大康%FB521%健@范畴迎来立异實践，醫鲸喜·眉毛增長液,康健糊口方法醫療牵头建立\&quot;中國大康健民营醫療同盟\&quot;，并設立\&quot;康健糊口方法醫療平台计谋委员會\&quot;。經由過程整合民营醫療资本、立异互助機制、交融中西醫技能，鞭策醫療模式向全生命周期康健辦理转型，為 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:27:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>胶州：援藏醫療队開展“醫心向党,服務為民”健康义診活動</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2735-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[為庆贺中國共產党建立104周年，深降糖茶,刻践行党的初心任務，青岛市胶州中間病院援藏醫療队于7月2日走進日喀则市桑珠孜區養老院，展開“醫心向党，辦事為民”康健义診勾當，以現實举措為大眾辦實事、解困難。

义診現场，前来咨询和查抄的大眾络绎不停，青岛市“组團式 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:16:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>青岛脑病康复醫院項目開工 醫療健康资源扎堆“安家”青岛高新區</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2723-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[醫療康健资本扎堆“安家”青岛高新區

□青岛日报/觀海消息记者  周伟

近日，位于青岛高新區的青岛市大眾衛生临床中間愈安醫養院正式启用。這是青岛市首皮膚炎藥膏,家三级公立病院举行的養老辦事機構，将為市民養老供给加倍多样的選擇。

愈安醫養院凸起公益性导向，定 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:04:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《黄帝内经》的飲食養生内涵</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2710-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[先来讲说“五谷為養”。五谷但是摄生的根本，是我們的主食担任。像水稻、小麦、玉米這些植物種子，那都是植物的菁华地點。咱中國人在這片地皮上糊口了這麼久，身體早就“记着”了最合适本身的食品，五谷就是此中的代表。但是如今不少人都本末颠倒了，把肉和菜当做主食， ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:54:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>養生飲食搭配全指南</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2698-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[‌经典组合‌：全麦面包/燕麦片+牛奶/豆治療失眠,乳+香蕉/苹果
全谷物供给炊事纤维促成肠道蠕動，牛奶弥補钙质，瓜果增长维生素C摄取。

‌传统摄生粥品‌：

‌红枣莲子糯米粥‌：補血安神，改良气色

‌山藥小米粥‌：健脾養胃，减缓晨間委靡

2. 午饭：能量補给日本 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:43:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《飲食養生:吃對食物,健康加分》</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2685-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[起首是食品多样。遵守“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜治療灰指甲,為充”原则。谷物是根本，供给碳水化合物，像大米、小麦；瓜果富含维生素，辅助身體養分吸取；肉类供给卵白质，弥補身體所需；蔬菜含有炊事纤维，促成肠道蠕動。各種食品平衡搭配，才能知足身體全 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:32:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人老才晓得,最佳養生方式并非運動,60岁過後,牢記“6條长寿習惯”</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2672-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[6、按期给身體\&quot;除湿\&quot;

中老年報酬甚麼要對峙除湿氣跟着春秋的增加，人體的新陈代谢逐步缓解，身體性能逐步降低。湿氣早洩吃什麼藥,輕易激發多種疾病，可能致使枢纽關头痛苦悲伤、肌肉痛苦悲伤等問题，影响中老年人的举措能力。

除湿氣也是中老年人保健摄生的首要一环。 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 05:57:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《黄帝内經》春天教你如何養生</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2660-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[《素問·四氣调神大論》载：“春三月，發陈之際韓國保濕棒,，六合生物，万物荣茂。”此言春天陽氣渐升，地氣回暖，万物更新，朝氣勃勃之景。春天為万物复苏之季，人體亦應适應春令，和谐表里，以求祛病延年。《黄帝内經》作為中醫學之經典，不但确立了中醫學的理論基石 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 05:47:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>6個養生误區,坑惨中老年人!小心保健不成,身體受损!</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2647-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[為了有一個康健的身體，很多人堪称是“冲在hoya,摄生第一線”，各類补品買不绝、飲食严酷控、熬炼不克不及少……但有時辰看似是在摄生，一不谨慎便可能走了“弯路”。

01

误區一：热中于吃补藥摄生

比年来，人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等高级滋补品起頭走入平常苍生 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 06:33:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>「養生知識」营養師的10条養生建议,随手就能调理好身體</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2634-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[香港腳,
1.每周最少吃2次水產物，天天1個鸡蛋。

水產物和鸡蛋都是首要的優良卵白質来历，且吸取和操纵率高，是最輕易也最康健弥补卵白質的法子。

针對素食者，可以选用大豆及豆成品，一样也属于優良卵白。

2.天天吃瓜果不跨越350克。

按照最@新%3AzuD%房民炊%6g3NX% ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 06:23:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>瑜伽馆健身房预约小程序如何定制開發?一起燃烧卡路里</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2622-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[跟着科技的不竭成长，人們的糊口方法也在不竭變革。愈来愈3a娛樂城,多的人起頭注意身體康健，選擇到瑜伽馆或健身房举行熬炼。為了更好地知足人們的需求，很多瑜伽馆和健身房起頭推出预约小步伐，便利用户随時随地预约課程和园地。那末，若何定制開辟一款瑜伽馆健身房预 ...]]></description>
      <category>瑜伽健身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 06:22:37 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>