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    <title>台灣健康養生論壇 - 中醫減肥</title>
    <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/forum-41-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 中醫減肥</description>
    <copyright>Copyright(C) 台灣健康養生論壇</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Tue, 01 Sep 2026 12:03:57 +0000</lastBuildDate>
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      <title>台灣健康養生論壇</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/</link>
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      <title>12個必知的健康小常識</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2866-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[6. 女性心理期并不是所有饮品和食品都要忌口：绿茶、冷饮、螃蟹、柿子等生冷寒凉的食品确切要少吃，防止加剧痛经；但牛奶、巧克力減肥中藥,、西瓜并不是绝對忌讳，只要适當食用，對大大都人不會有影响。

7. 别在密闭除腳臭藥膏,、氛围不畅通的房間里健身，活動時身體需 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 17:43:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>健身與養生结合有啥門道?好處多且操作方法在這里</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2853-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[健身和摄生連系這件事實在有很多門道来着。健身大師應當都有點觀點，就是經由過程各類身體熬炼的勾當，讓咱身體更有活气，肌肉更硬朗等等。摄生，咱便可以理解成是連结杰出的糊口習气另有采纳公道康健辦法。像在饮食上更纪律，尽可能吃的那些養分平衡點 ，睡眠也充沛一 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 10:58:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>50條養生秘诀 老祖宗的智慧</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2840-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.
“冬吃萝卜夏吃姜，不消大夫開藥方”
解读：冬季干燥易上火，萝卜能清热；炎天湿气重，姜能驱寒，如许吃身體更康健。
案例：小王炎天总吹空调，常拉肚子，厥後天天清晨喝姜茶，症状就減缓了。

2.
“春捂秋冻，不生杂病”
解读：春季别急治療手足癬,着脱厚衣服，秋日 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 10:00:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫養生秘籍:老年人健康长寿必看!親測有效</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2827-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中醫學作為中華民族的珍寶，其摄生保健思惟积厚流光，博大高深。在生齿老龄化日趋加重的今天，若何應用中醫伶俐促成老年人身心康健，晋升糊口質量，已成為康健養老照顾護士范畴的首要课題。本文将深刻探究中醫摄生保健的焦點理念，并连系老年人的心理特色和常见康健問題 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:49:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>養生十個小知識</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2814-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[凌晨空肚喝一杯温水（2補氣茶, 00-300ml）能激活代谢，促成肠道蠕動​。平常建议少许屡次饮水，防止一次性過多，全天饮水量节制在1500-2000ml。

2.應季饮食搭配

按照中醫五行理论，春吃绿色蔬菜（如菠菜、芦笋），夏選赤色食材（如番茄、胡萝卜），秋补白色食品（如银 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:39:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>這15條養生指南,收藏起来慢慢看!</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2801-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[把嘴巴理解為一個關口，身體的能量轮回走到嘴巴這里，一启齿能量便會损耗，眼耳鼻口身意，凡利用則精气外泄，尽量地讓本身言少後，身體的能量可以更好的轮回。

中醫上说寡言養气，寡视養神，寡欲養精。

少措辞可養气，罕用眼、少看工具可養神，控制愿望則可養精。

七 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 09:28:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫减肥:先辨體質,再谈瘦身</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2788-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肥胖历来不是小事。数据显示，2021 年我國 25 岁及以上成年超重和肥胖人数已达 4.02 亿，居全世界首位；更關头的是，肥胖與 200 多種疾病相干，從糖尿幸福空間,病、心脑血管病到 13 種癌症，均可能與之挂钩。

正因如斯，《肥胖症診療指南（2024 年版）》明白将中醫藥纳 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:54:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>减肥?针灸+中藥!北京首個中西醫结合體重管理中心開診</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2775-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[日本都門大學的一項钻研更是發明，肠道菌群在肥胖中饰演了首要脚色，有些人的肠道菌更易從食品中吸取热量，而另外一些人的菌群则會把大部門能量看成“废料”排挤體外。

减肥不克不及仅靠“少吃多動”的呆板方法，而要連系個别環境、從本源调解持久藥,代谢。

這恰是中 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:43:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>苏州擅长减肥的中醫大夫解密:“不挨饿、不反弹”的體質减重密码</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2762-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在本年的“世界防治肥胖日”，姑苏國醫堂的三甲名醫团隊，正式建立“沪苏名醫體重辦理多學科结合診療機制”。這一機制象征着一個患者只需一次预约，就可以任選多個學科的专家看診。该機制以“中醫精准化、干涉干與非侵入、辦理全周期”三大焦點上風，為姑苏甚至长三角地 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 10:33:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醫鲸喜亮相第六届診博會:全國首發健康生活方式醫療联营模式引行業...</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2749-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[日前，2025第六届診博會暨夸姣下层醫療生态互助大會在成都举辦。醫鲸喜·康健糊口方法醫療联营以“改造康健辦理生态”為主题参展，其開创的“穿着腰突病藥貼,式醫療+尺度化干涉干與+個性化定制+醫體交融”模式引刊行業热议。展會首日，醫鲸喜展位人气飞腾，觀光者络绎不 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:28:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>泰安市中醫醫院儿童體重與身高中醫管理暑期活動启動</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2736-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[7月5日上午，泰安市中醫病院致远楼一楼門診大厅内热烈不凡，“體重不超標，身高不後進——儿童體重與身高中醫辦理暑治療腰間盤突出, 期勾當”启動典礼在此举辦。泰安市中醫病院党委布告葛菁，党委副布告、院长孟光源，副院长张强出席典礼，病院相干科室代表、儿童代表及 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:17:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>國家衛健委主任雷海潮：推動中醫藥服務人民造福全球</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2724-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[7月7日出书的進修時报头版刊载了國度衛生助勃藥,康健委党组布告、主任雷浪潮的签名文章《鞭策中醫藥辦事人民造福全世界》。

文中提到，将鞭策中醫藥奇迹和财產高質量成长融入康健中國扶植和經济社會成长全局，深刻挖掘中醫藥宝库菁華，充實阐扬中醫藥防病治病的怪异上 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:05:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>養生午餐:健康飲食的智慧</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2711-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在忙碌的糊口中，午饭作為一天中首要的能量補给时刻，饰演着举足轻重的脚色提升免疫力,。而一個摄生午饭更抽水肥,是保障身體康健、加强免疫力的關头地點。兒童戶外玩具,那末，若何才能做到一個康健的摄生午饭呢？下面就来谈谈此中的几個要點。

1、食品多样化

起首，食 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:55:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何通過日常飲食進行滋補養生?</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2699-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[‌五谷杂粮‌：如糙米、燕麦、红豆、绿豆等，富含纤维、维生素及矿物資，有助于保持肠道康健，不乱血糖。建议将五谷杂粮纳入平常主食，如燕麦粥、糙米饭等。

‌蔬菜瓜果‌：蔬菜和瓜果富含维生素、矿物資及抗氧化物資，對加强免疫力、预防慢性疾病有首要感化。建议天天 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:44:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>中醫飲食養生之道</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2686-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中醫飲食摄生，作為中华传统文化的首要構成部门，积厚流光，博大高深。它不但仅是一種飲食習气，更是一種糊口方法，一種寻求康健、长命的糊口哲螞蟻藥,脂流茶,學。

中醫飲食摄生的焦點理念是“藥食同源”，认為食品和藥物同样，都具备滋養身體、预防疾病的感化。在平常 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 11:32:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>養生的最高境界:動養身體,静養情绪,富養灵魂</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2673-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[康健的身體乃是魂魄的客堂，有病的身體則是魂魄的囚牢。

道光二十年，曾國藩大病一場以後，起头注意摄生之道。

他在一封手札中写道：“摄生之道，以君逸臣劳為要。”

“君逸”為養心，默坐冥思，凝埋头绪；念书弈棋，丰盈心里。

“臣劳”為養身，他行步常勤，餐食以 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 05:58:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>養生進补的好處是什麼?有哪些简单實用的養生妙招?</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2661-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[摄生進补另有助於调解體内的阴陽均衡。中醫摄生理論夸大阴陽均衡的首要性，認為身體的康健與阴陽均衡紧永和鍍膜,密親密相干。經由過程選擇适合的食品，如温补性食材，如姜、桂圆、红枣等，或清热性食材，如苦瓜、黄瓜等，可以和谐體内的阴陽，促成身體的康健均衡。

在 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 05:48:47 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>中醫養生法,五脏經络保健法,简单易行,收藏起来對照一下吧</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2648-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中醫摄生夸大活動的首要性，适度的活動有助于促成血液轮回、气血運行，連结机體的阳气，加强體質抵當台中魚訊,力。中醫推重的摄生活動包含太极拳、气功、五禽戏等，這些活動可以或许调節人體的經络，加强體内的阴阳均衡，到达防病强身的结果。

3. 调适情志

情志與康健 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 06:34:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你以為在養生,其實在養病!養生的几個误區要知道,防止人财两空</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2635-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[“日行万步”就受不少人的接待，固然钟南山也曾暗示走路是一項不错的活動，但過多的话可能會致使滑膜炎、膝枢纽關頭积液等枢纽關頭疾病產生，炊事指南建议我國國民天天走6000步以上就好，有钻研暗示，跨越14000步，走路的益處就會消散。

②：随便服用保健品：人财两空
 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 06:24:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>冯提莫穿瑜伽裤直播健身!身材比例引發争议,粉丝:垫了几层啊?</title>
      <link>https://bbs.taiwanhealthy.com.tw/thread-2623-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[冯提莫，作為曾的远古四大歌姬之一，在全網具有上万万的粉丝，她的發財史颇有意思。初期直播唱歌無人問津，直到入驻英雄同盟版块，直播打遊戲加唱歌，才逐步爆火出圈。虽然身高是短板，但她颜鞋子去污膏,值和唱工确切很超卓。有了人气以後，冯提莫乃至起頭進军文娱圈， ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 06:23:21 +0000</pubDate>
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