養生需知:饮食10大注意 饮食搭配有原则(组圖)

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准则一：主食與副食的比例是4pigav,：6

通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食鼻戰績leo娛樂城app，網,炎救星，和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，這分歧适養生之道。有人要减肥，只吃主食，不兒童生日禮物,吃副食，功效却适得其反，多余的淀粉在體内會分解成葡萄糖，并转化為脂肪储藏起来。有人感受主食没有营養，不吃正餐，饮食無常，零包皮過長,食不断。這些都分歧适饮食養生的哀求。