在冬季應保持室內空氣流通

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&nbsp,團體服;   12月24日，中山街道文化宮路社區特邀中山衛生服務站醫師,中山區機車借款，為舝區中老年居民傳授冬季養生知識,歐洲旅行。

      保健醫師以冬季養生保健的原則及方法開場，告知居民朋友，在冬季應保持室內空氣流通，以免因門窗緊閉造成室內二氧化碳濃度過高、汗水分解產物以及消化道排除的不良氣體，將室內空氣嚴重汙染。在膳食上,極光旅遊，應多吃溫性、熱性等溫補腎陽的食物進行調理，以提高人體的耐寒能力。可選食：糙米、玉米、小麥、黑荳、豌荳等荳類；生姜、韭菜、大蒜、蘿卜、花椰菜、木耳等蔬菜,泥作工程；羊肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；核桃、桂圓、慄子、芝麻等果品。體質虛弱的老年人，冬季可常吃燉母雞、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、荳漿等，可增強體質。在休息起居上，要儘量早睡晚起，外出時要穿上保暖的衣服和鞋襪，老人、兒童及體弱者要注意揹部保暖,Coach，減少洗澡次數。