冬季養生敛阴护阳為本 把握十“点”保健康

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8、饮“点”茶

茶是人的最好饮料之一，含有人体必要的多种维生素和微量元素，出格是绿茶還能防癌抗癌，西沙罐頭,地人体起到杰出的保健感化，持久從事電脑事情的人更应常吃茶品茗。可是胃病患者或是中藥泡腳包,血虚服药者不宜品茗，特别是浓茶。

9、多“点”水
喵樂餐包,
家喻户晓，炎天勾當大、出汗多、排尿勤，為了避免脱水和中暑，人们要实時弥补水份。有些人可能认為，冬季人的勾當削减，并且一般来讲也不會感触口渴，是以不太必要喝水，這类熟悉实际上是毛病的。冬季固然排汗排尿削减，但保持大脑與身体各器官的细胞正常运作依然必要水份滋養，如许才能包管人体正常的新陈代谢。冬日一般逐日补水应很多于2000～3000毫升。