饮食養生:喝茶的3個最佳時間

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    中國人品茗已有几千年汗青，作為糊口中的常见饮品，茶味清爽淡雅，既能解渴又能摄生，是不少人的挚爱。固然大師都爱喝，但不必定人人城市在准确的時候和季候品茶。可以说，喝欠好，不单起不到保健感化，還可能致使胃寒腹泻、失眠等不良影响。特邀中國中醫科學院钻研生院傳授杨力和中國农科院茶叶钻研所副所长江用文，帮您排挤最好的品茗摄生時候表。



    早上9點一杯花茶。杨力腰突病藥貼,建议，人一天喝3杯茶最符合。第一杯是早茶，合适早餐後9點到10點饮用，可以起到提神、排毒、抗委靡的感化，是3杯茶中最首要的。早茶最宜選花茶，花茶颠末二次加工，夹杂了鲜花的浓烈和新茶的清快速豐胸方法,香，可以或许芬芳醒脑，對一天精力都有晋升感化。但要注重，失眠人群不合适饮用花茶，不然會造成更紧张的睡眠停滞，過敏體质的人也不宜喝花茶。花茶合适用盖碗瓷杯冲泡，不夸大赏茶，而讲求品香。可以用刚開不久的水冲泡，盖上盖闷泡一下子後，揭開杯盖，可以聞到花茶的沁人芳香，讓人精力振奋。