CCTV-健康频道-大話養生

admin

据说用饭也有前後顺序，先喝汤，再吃菜，再用饭，最後是肉，请問有無事理？

央視國際 (2004年07月13日 10:58)

專家答复：用饭讲求次序是有必定事理的，据美國養分學會阐發，蔬菜、瓜果在肠胃中逗留的時候是一百家樂算牌,個半钟头，厨房過濾網,乃至還更短去痣方法,一點。而油脂多的食物难以一會儿被消化掉，肉類消化時候约莫為6個小時。若是進餐的時辰先吃肉類，肉類又难以消化，尔後吃的蔬菜、瓜果就會败北，發生一些败北物資。饭前喝汤可刺激消化液的排泄，然後先吃蔬菜瓜果，再吃谷物，最後吃肉類，如许對帮忙消化有益处。