男女養生方式應各有不同：男養陽氣 女養陰血

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男性是否也有生理周期？又是什麼決定他們生長壯老的變化？
從上述規律不難發現，女子一生對生理周期養護、孕產保健、更年期的調養，均以氣血和腎氣為主線。因此，女性養生以養血為前提，要結合不同的年齡階段、體質差異合理調養，方能頤養得度。


女子養生：以血為用

《黃帝內經》中記載“女子以血為用”，並有以7年為周期的生理變化。也就是說，女子從7歲開始生長發育，每隔7年生理上就會有所變化。女子從7歲開始，腎氣漸充，牙齒已經出完，頭發開始旺盛；二七14歲時，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。此時的女性多數已月經初潮，具備了生殖能力；三七21歲時，體內的腎氣充盛，開始長智齒；四七28歲時，筋骨堅發長極，身體壯盛，說明此時女性的身體生長狀態已經達到頂峰，再往後就開始走下坡路；五七35歲時，脾胃脈氣開始減退，氣血也開始衰弱,孕婦的飲食，眼角的細紋悄悄出現，臉色不再像以前那樣紅潤，而是逐漸憔悴；六七42歲時，人到中年陽經脈氣進一步衰減，氣血虧虛，頭發開始變白，面容更加憔悴；七七49歲時，血虧脈弱，腎氣大減，生殖功能漸喪失。
總之，女人以養陰血為主，男人以養陽氣為主，這是總體原則。不同體質、不同髒器虛衰有不同的補養方法和不同的配伍策略。應咨詢醫生做到有的放矢，才能事半功倍。

人們在選擇養生方式時除了要注意辨體質外，更要注意性別及年齡的差異，也就是說，性別年齡不一樣，養生的方式也要有所不同。
男子以氣為用，尤其是腎中陽氣的盛衰決定了機體生長壯老的變化,線上大老二，男子在養生時要注意多以補腎氣、腎陽為主。噹然，並不是說一味補腎就是好事，就能達到養生的傚果，要先辨清體質再進行調養，多數年輕男性並不需要補腎氣。無論處於哪個年齡段，最好都先請醫生確診後再進補。
男子養生：以氣為用

男子為陽剛之體，以氣為用，男子一生生長壯老的變化是以8年為一個生理周期的。男孩8歲前後，腎氣漸長，頭發開始茂盛，乳牙也開始更換；二八16歲時,LED日光燈，腎氣盛，精氣溢洩，故能有子；三八24歲時，腎氣充實，身體結實，智齒生長；四八32歲時，筋骨隆盛，肌肉裝滿；五八40歲時，男子體內的腎氣開始衰減，頭發也不如年輕時那麼茂盛，出現了掉發等情況，有的男性牙齒也開始松動；六八48歲時，陽氣衰減更加明顯，眼袋開始出現，面容憔悴，出現白發；七八56歲時，肝腎虧虛進一步明顯，生殖功能漸喪失,機車借款，形體不如年輕時挺拔；八八64歲時，開始發落齒損,土城當舖。


女性看中醫,溶脂，經常能聽到“氣血兩虧”一詞。的確，女子為陰柔之體，以血為用，在女人一生中，從幼年至中年再到晚年，經歷經、帶、胎、產一係列生理過程，均以血為用。

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