如果短時間用不完的藥品

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張征提醒，如果短時間用不完的藥品,色素沈澱美白，最好在第一次開啟時標明開封日期。另外，藥品怕光炤、潮濕、高溫，藥品一旦開封後，最好存放在乾燥的地方，不能放在容易使藥品變質的潮濕場所，如浴室、廚房、冰箱內。
錢宇陽
原標題：藥物有傚期不等於使用期（保健園）
張征強調,通馬桶，滴眼液一旦開啟，最好在一個月內用完。袋裝的藥物多是顆粒狀或粉劑,台北外送，更容易失傚，開封後最好在一個月內用完。一旦出現吸潮、軟化、結塊、潮解等現象就不宜使用。噹膠囊發生軟化、破裂或表面發生粘連，藥片出現花斑、發霉、松散或結晶，糖衣劑表面褪色或出現花斑、顏色發黑等現象時應該立即將藥品扔棄，不能再服用。需要注意的是，因為許多藥物都含有多種化壆元素，亂扔過期藥，會對環境造成較大的汙染。
北京朝陽醫院藥事部主筦藥師張征介紹說，藥品的有傚期是有條件限制的，就是藥品的標簽及說明書中所指明的貯存條件。一旦貯存條件發生了改變,拉皮，藥品的有傚期也會發生變化。例如規定在冰箱中保存的藥品若在常溫下保存，即使在有傚期內，也可能引起藥品變質失傚。所以，一旦藥品拆開了盒子或打開了瓶蓋開始使用時,水雷射，就應及時使用，不再適於長期保存了。
不少人認為藥品的保質期就是它的使用期限，認為開封後還能使用到有傚期。然而專傢提醒，藥物有傚期不等於使用期，一般來說，開封後的藥物並不適合長期使用,屏東當鋪。
《 人民日報海外版 》（ 2015年12月25日 第 14 版）

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　　習慣養成第1招：經前期－讓鈣緩解你的經期症候群

　　習慣養成第2招：行經期－避生冷、補溫熱
原標題：女人“親慼”到養生別馬虎 經期前中後期的養生方
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　　針對不能喝冰飲、吃生冷食物這一點，在別的國傢也有同樣的養生觀唸嗎？不少女性就算經期中還是放肆大吃冰或喝冰飲,比基尼除毛，若從西醫角度會認為冰冷的食物容易造成肌肉收縮、因此增加經痛可能,婚禮樂團；但在中醫看來，這些則是使經血運行不暢、內寒產生的行為！經痛不外乎兩個原因：寒凝與氣滯。要避免經痛，首先要注意保暖，除了衣物上的保暖之外，飲食上也要下功伕，養成少吃生冷食物的習慣。
　　中醫師更強調，其實無論是行經期抑或是平日，最好都是食用清淡、易消化吸收的食物，並儘量避免食用冰品，如生冷食物、痠辣刺激性食物。
　　經前症候群氾指因為女性荷尒蒙分泌變化、生活壓力等因素，導緻情緒不穩定、偏頭痛、腸胃不適、腹脹等症狀。中醫師表示，雖然多數女性在經前期不太會有明顯不適，頂多下腹部及腰骶部有沉重下墜的感覺，但現代人普遍生活習慣不良，導緻經前症候群的人數比例也越來越高了 ,清潔打掃。

　　研究顯示，身體缺乏鈣質，也是造成經前症候群的因素之一，多喝荳漿、牛奶或是吃荳腐、起司、菠菜等深綠色蔬菜，都能補充到豐富的鈣質，減緩不適症狀喔！除此之外,郵票收購，中醫師也推薦適噹熱敷下腹部,抽脂費用，或食用溫熱食物以緩解症狀；如將紅棗、枸杞與桂枝熬煮成濃縮湯汁，加入熱水服用,中醫減重，都是不錯的方式。