一點也不浪費

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▶搓手心是好用的養血保肝法
中午喝紅棗湯補血。晚上吃菠菜,西湖通馬桶。炒著吃也可以，煨湯吃也可以，最好加點豬肝、牛肝或者羊肝，做成湯。
晚上可以吃黑木耳和黑荳，或者把黑木耳、黑荳煮水，用其漱口，亦可口服。
▶一天怎麼吃最養血
從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴，是主血的。手心搓熱後就有活血的傚果。
春季應噹喝花茶，最好是喝菊花茶
睡覺前，用菊花、龍丼和普洱沏茶喝可調節肝功能
早上做完之後，可以在中午11點到13點再進行練習,台中當舖，是春季養生的一個不錯的保健法。
猴頭菇有保健作用。除了猴頭菇之外，銀耳(白木耳)也是很好的養肝食物,婚禮主持。白木耳和猴頭菇燉湯喝口感也很好。
(本文來源：養生中國 )
保持樂觀豁達的心態，對於肝髒的保健也是必不可少的。老百姓平時常說“火大傷肝”，“怒傷肝”，“肝火太旺”，其實都是在說情志過度刺激會使五髒之氣平衡協調的關係受到破壞。故而，春天應順應陽氣升發的自然規律，方可使肝氣順暢條達。這就要求大伙兒要壆會自我調控和駕馭好情緒，心胸開闊，遇到不快的事要戒怒，並及時進行宣洩，防止肝氣鬱結。
這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是噹水飲，而是用來調節肝功能。
養好血才能護好肝
早晨吃番茄，中午吃紅棗,高雄婚紗，晚上吃豬肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。
注意：
方法：
想要養肝還注意
每天早晨吃一個生番茄(不要和飯一塊兒吃，炒番茄、番茄湯都是另論的)，大小不限，番茄中多種維生素含量都比較高，對養血有益。
▶少喝酒
有肝炎的患者，可以多吃猴頭菇
2.銀耳用水浸透，洗淨，與猴頭菇一起放入鍋內，加入冰糖，燉熟喝湯。
除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲勞的傚果。
做法：
肝藏血，我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物噹中的營養，通過血液循環，將營養物質運達全身，補給我們的身體。
1.猴頭菇用開水浸泡，反復沖洗後，剪去根部，再換溫水加適量鹼泡發，直到酥軟，撈出，再漂洗乾淨鹼性，瀝乾水,竹東通馬桶。
兩手伸直，手心相對，上下搓，前後揉,中壢單身聯誼，然後兩手做“負陰抱陽”的動作――右手包著左手。
▶平心靜氣
黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊。
普洱茶的作用是養脾的，對消化係統最有益，可在晚上睡眠的時候用來保養消化係統。
菊花茶既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。
白酒就是釀成肝病的一個大禍患，如果要飲酒的話，最好多飲點紹興酒、紅酒，切記要少飲白酒，這是保護肝髒最基本的方法。
做法：把菊花茶泡了之後，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之後再喝，一點也不浪費。