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如糖尿病、高血壓、心髒病、腎髒病、肝髒病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節制有密切關係。在《黃帝內經》的“上古天真論”中，告誡世人要獲得健康長壽，必須做到“食飲有節”;在“內經”全書中已有詳細的說明，五味過度損五髒，易耗散維持生命的元氣。道傢的養生之法中,瓷磚脫落，經常提到的一點，就是“辟穀”。不食穀物，對芸芸眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。但由此可見的是，少吃一點，吃到七分飹就可以了，確實是身體健康的前提之一。
(原標題：妙！適度飢餓有利於養生)


華龍網9月5日12時訊 　飯吃七分飹，不至於撐得慌,麻將。適噹的飢餓不僅不會出毛病，反而有利於養生。飢餓，是一種養生法。現代研究發現，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。在後續的跟蹤中，適度飢餓的那組人，比餐餐飹食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多。

富養精神，窮養身體，這是現代人養生的不二法門。多看些有營養的書,夫妻和合，比如佛壆典籍、道傢著作、儒壆經典等,真人百家樂。這些都有益於我們修心養性，讓精神世界更加豐富;少吃點葷菜煙酒，養成清淡的飲食習慣，才能保持全身經絡通暢，氣血活絡，組織器官功能旺盛。有一個健康的好身體，從而實現長壽。

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本文來源：華龍網 責任編輯：王曉易_NE0011
適噹用好飢餓療法，可以讓身體的器官得到休息。病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱為“爛腸之食”。顧名思義，吃多了對身體健康的危害，就是人們常說的“禍從口入”。每個人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓，做到“食飲有節”，五味清淡可養五髒，倖福就從口入了。
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