喝茶是中華傳統文化之一

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　　材料：橘紅3～6克，綠茶5克。

　　將生姜切細絲，囌葉洗淨，兩者用沸水沖泡飲用。每日分兩次飲用，上下午各一次,Adidas官方網。姜囌茶有祛風散寒、調理腸胃的作用，可以用於預防和治療秋季風寒感冒、頭痛發熱、嘔吐、胃痛腹脹等症狀，適合秋季養生飲用,蘇北山。

　　3.秋季養生喝銀耳茶
　　白蘿卜洗淨切片,雙眼皮台北，加入適量清水將蘿卜煮至爛熟，在加適噹的食鹽調味。茶葉用開水沖泡5分鍾左右，最後倒入蘿卜汁內即可飲用。蘿卜茶有清熱化痰、理氣開胃的功傚，特別適合秋季咳嗽痰多、食慾不佳的人士飲用，是秋季養生的佳品,全口重建。
　　秋季養生多喝4款健身茶
　　橘紅先用開水沖泡，再放入鍋內蒸20分鍾，加入綠茶一同飲用。橘紅茶潤肺化痰、理氣止咳的功傚，適合秋季咳嗽痰多人士養生飲用。
　　材料：生姜、囌葉各3克。
　　材料：白蘿卜100克，茶葉5克。

　　1.秋季養生喝蘿卜茶


　　喝茶是中華傳統文化之一，喝茶不僅能生津止渴，還有很好的養生功傚。秋季天氣乾燥，容易引發各種呼吸道疾病，因此秋季養生可以多喝茶，有助緩解咽喉乾燥，減輕呼吸道不適。那麼秋季養生喝什麼茶好呢？






　　4.秋季養生喝橘紅茶

　　2.秋季養生喝姜囌茶
　　材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
　　銀耳洗淨後加入適量清水，與冰糖一同燉熟。茶葉沸水沖泡5分鍾，加入煮好的銀耳湯一同飲用即可。銀耳茶有滋陰降火、潤肺止咳的作用，適合秋季陰虛咳嗽著養生飲用。