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比年来，瑜伽成了风行趋向。
瑜伽馆、健身房里的瑜伽讲堂都十分火爆，很多人爱上瑜伽并对峙操练瑜伽，文娱圈里很多明星就是瑜伽的快乐喜爱者，好比刘涛、王子文、大S等。
几近人人家中都有一张瑜伽垫，有的操纵率极高，有的卖力在角落里恬静地吃灰。
瑜伽（yoga），源于古印度文化，义为探访“梵我一如”的事理与法子，古印度六大哲学家数中有瑜伽派。
而现代人所称的瑜伽重要指一系列的修身养心法子，包含调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥设法等，以到达身心合一。
瑜伽有必定的典礼感，能通报必定的能量，但也必要绝好的情况。
瑜伽的典礼感
有人说“喜好瑜伽的人都是对糊口布满酷爱的人。”
为甚么呢？由于瑜伽是一项十分具备典礼感的活动，糊口中注意典礼感的人都是酷爱糊口的人啊！
操练瑜伽起首要选择一处情况柔美恬静的处所，筹备好瑜伽垫、换上恬静的瑜伽服，扎好头发，播放柔柔的音乐。
操练前另有固定的步调：打坐冥想。
这一进程是为了让咱们放松身心，专注于本身的呼吸。
操练竣事后还要双手合十置于胸前，说一句“Namaste”。
勐远瑶池
Namaste，音译“纳玛斯嘚”。
是印度人最根基的问候语，在梵语中：Namas，意指「鞠躬、敬礼、虔诚的请安」，Te则代表「向您」之意。
瑜伽的气力
操练瑜伽不但是咱们糊口中有典礼感的事变，是咱们在繁忙糊口中给本身独处的时候和空间，让咱们净化本身的心灵，去凝听本身最真正的声音，给本身的心充电，治愈本身的进程。
瑜伽除在心灵上赐与咱们气力，也有着强生健体，塑造体形的气力。
对峙操练瑜伽可使咱们的身体变得柔嫩，改良咱们的身形，强体健身。
对付咱们长时候久坐不动，伏案事情的现代人，瑜伽中大量的拉伸动作可以拉伸咱们的经络，帮忙咱们打开身体，减缓僵直。
瑜伽中的焦点气力操练动作还可以加强咱们的肌肉气力，常常操练还可以美化咱们身体的线条。
操练瑜伽还可以加强咱们的心肺功效、促成血液轮回、提高免疫力、减缓大脑委靡，连结精神充分等等的益处支票借款,。
温馨提醒
瑜伽初学者要注重不要过分追球体位及高难度动作，防止造成枢纽关头、肌肉、韧带、脊椎的毁伤。
咱们操练瑜伽是为了强体健身，而不是为了寻求高难度动作和攀比柔韧性，必定要实事求是，按部就班，服从身体的声音，不要委曲本身做高难度的动作，最幸亏专业的瑜伽教员引导下举行操练。
最佳的情况
勐远瑶池位于云南西双版纳国度级天然庇护区，在结合国教科文组织人与生物圈庇护区内，是云南省首批康养小镇建立试点之一，也是云南省20个重点文旅项目之一。
勐远瑶池康养小镇整体定位
地处北纬21°的勐远瑶池，年均匀温度21℃，整年恒温21℃的宝角牛洞是自然的天然疗愈场；负氧离子峰值到达32万/立方厘米，是自然的负氧离子浴场；地球磁场在4.6-5.0高斯之间，是廚房清潔用品,自然的磁场疗愈场。
勐远瑶池
同时，勐远瑶池还构筑了雨林瑜伽平台供瑜伽快乐喜爱者在雨林中最柔美的情况中操娛樂城, 练瑜伽。
勐远瑶池
不少来过咱们这里的朋侪赞叹道：“一向在健身房操练瑜伽，经常上气不接下气。
我本觉得是操练的结果，来了雨林才发明，在这里练瑜伽，每口呼吸都极其顺畅，身心惬意。”
若是你真的来了雨林，在雨林里操练瑜伽，你就不再会去健身房了。
勐远瑶池
你会天然地感觉，在健身房练瑜伽有些太LOW了。
但愿大师能来雨林呼吸负氧离子，感觉清纯的氛围和惬意的磁场。
勐远瑶池星空营地及雨林瑜伽平台不按时举办瑜伽讲堂，专业瑜伽教员率领，在户外，在美景中，呼吸着富含负氧离子的氛围，蔓延紅外線額溫槍,身体。
请你必定要来体验一下！
Namaste！
勐远瑶池 |
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發表於 2020-5-14 15:35:32
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