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吉赛尔·邦辰是怎麼从红酒、香烟不離手蜕變成運動養生达人的?

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發表於 2023-4-24 15:30:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
下個月就要41岁的吉赛尔·邦臣,這两天在社交媒體上晒出了本身的最新泳装照。

好久没存眷她的動静,成果又被狠狠美到了。在海邊的她举起一只手盖住太阳,一邊浅笑看着镜头,傲人的發量,小麦色的标致皮肤,如雕塑般紧实的身段,饱满上围、清楚可見的腹肌,每寸都是艺術品。

再细心一看,才發明吉娘娘穿的是棕色泳装上衣加豹纹泳裤,配饰也极简,一手链一項链罢了,公然丽人披麻袋都是美的。圖片的配文寫道:“Sunday, su妹妹er and sunshine = Heaven。”

再也不走舒展台以後,除每一年現場觀战老公Tom Brady的超等碗,吉娘娘垂垂消散在公共眼前。

這是一對从文娱圈到體育竞技圈都使人艳慕的常青佳耦,Tom Brady是NFL史上独一一名在统一支球队赢過六次超等碗的球員,更以43岁的春秋創下史上最年长夺得超等碗的四分卫的記载,這暗地里是禀赋、汗水、自律、命運集大成的成果。

至于吉赛尔,大師就加倍認識了。17岁以康健性感气概的好身段和凌厉布满風情的舞台气概在1997年伦敦時装周上一鸣惊人,第二年就登上了《Vogue》封面,被称作“the return of the sexy model”,迄今登上過全世界跨越1200個杂志封面,曾比年登顶福布斯全世界超模收入榜冠军。

現在老公Tom Brady重日本代購,新英格兰爱國者轉會到了坦帕湾海盗队,佳耦俩客岁11月把位于纽约翠贝卡的豪宅以4000万美元挂牌出售,這套屋子仍是他俩2018年以2546万美元購入,涨價很多。

12月,佳耦俩又豪掷1700万美元在迈阿密有着“亿万大亨地堡”之称的印第安溪島(Indian Creek Island)購買新豪宅,成為了Ivanka佳耦的邻人。不外後者的屋子更贵,代價是3200万美元。

財產和名声都在不竭积累,但吉娘娘多年来自律的糊口習气没有涓滴扭轉。就在上周,她還晒出了本身在大天然里做瑜伽的照片,甚麼是peace and love,這就是了吧。

再看她的社交媒體,充溢着大天然气味,从菜园到餐桌都是一片鲜嫩绿色。

不外,别觉得吉娘娘一向都這麼自律,2018年推出自傳時,她居然自曝之前天天能抽一整包烟,一天一瓶红酒和三杯摩卡星冰樂,直到有一天身體解體,這才意想到康健的首要性。

自律到自傳都取名《Lessons: My Path to a Meaningful Life》,把每一個挑战當随堂功课去完成绩對了。

1997年出道不久就到达時薪7000美元,自2001年以来,吉赛尔持续連任15年最赚超模冠军,小我身家跨越4亿美元。即使 2015年4月颁布發表“封腿”退出舒展台,也照旧拿下2016年的最赚超模冠军头衔。

奇迹樂成暗地里是庞大的压力,吉娘娘寫道:“20岁出头那會兒,我天天的早饭就是四根烟和一杯加不少奶油的摩卡星冰樂,午饭是薯条和红酒,和抽更多的烟。”

垂垂地,吉赛尔發明,每當本身陷溺于芝士汉堡、薯条這些不康健的食品時,她一成天城市感触懒惰。“吃完以後我独一想做的事變就是蜷缩成一團,然後睡觉。”

但是為了事情時讓本身苏醒,她只能喝大量的咖啡,台南茶訊,進入一個怠倦的恶性轮回:“摄入了太多的咖啡因以後,我的身體和精力都起头解體。

一度把油炸食物當饭吃,吉赛尔居然也有過如许的“纵容”時刻

彻底不把康健當回事,直到23岁時,吉赛尔惊了一場發急症爆發:“症状讓我我力所不及,整小我没法呼吸,我的世界變得愈来愈小,這是我履历過的最糟的感受。”

吉娘娘這才决议為本身做出扭轉,也是在專家和大夫的帮忙下(這一點很首要,大師不要等闲本身测验考试),她从很年青時起头了一段通往更康健糊口方法的路程。

第一步,从断糖起头。

“在最初的两個礼拜里,我履历了一辈子中最紧张的偏头痛,這對我的身體是一個庞大的打击,但這是一種為期三個月的净化。這個進程是值得的……當你的體系變得如斯清洁時……每颗牛油果都能成為你一辈子中吃過的最佳的工具。

接着,她找到讓本身戒烟的法子,是天天起来晨跑。

“我厥後發明,若是你感受欠好,你看起来也好不到哪里去,當我渐渐扭轉了那些欠好的糊口習气,很快就意想到本身正一天比一天更好。”

第三步,也是最磨练意志力的一步,是扭轉了飲食方法,从吃油炸薯条酿成了以素食為主,共同少许肉类、鱼类和奶成品的康健食譜。

現在吉赛尔一天的飲食是如许的:早上起来喝一杯有半個柠檬的水,在為孩子们筹备带去黉舍的午饭時,喝一杯由芹菜、黄瓜、半個苹果、姜黄根、生姜和柠檬汁夹杂而成的果汁。

若是今天是高强度熬炼日,吉赛尔會改喝用浆果、可可粉、火麻仁籽(hemp seed)、亚麻籽、奇亚籽和椰奶调制成的奶昔。

午饭,她喜好吃種子饼干(seed crackers)配牛油果沙拉或蔬菜汤;晚饭,吃花椰菜,羽衣甘蓝配番薯和藜麦。

到了炎天,吉赛尔還會改吃两三個春卷(用两片苹果和鳄梨、卷心菜、胡萝卜和黄瓜做成),配上芝麻酱。

担忧正餐口胃太寡淡?就从自家蜂箱挖两勺蜂蜜。

發明灰指甲修復液,女神不怎样吃肉?没错!吉赛尔每周吃一次海鲜(還不吃汞含量有可能超标的大鱼),每個月吃两次肉类。

甜點方面,她只吃改進過的、不含加工糖的甜點。

因而這配方也是极其禁止,内容是“鳄梨和椰子的夹杂物“;想吃冰激凌或慕斯蛋糕,原料也只有鳄梨、香蕉和生可可粉罢了。

吉赛尔認可,本身現在仍是很是喜好芝士,“不外吃得很少”。独一能天天吃的甜點是黑巧克力,“要一小口”就知足了。

已吃得如斯寡淡,吉赛尔每周另有2天轻断食,夙起不食到午饭為止,她認為:“咱们的身體必要不少能量来消化咱们吃過的食品,有時辰讓咱们的消化體系苏息一下是一個好主张。”

寫到這,我的确想立即嗦一碗粉或啃個鸡腿解馋!不外吉娘娘本身其实不感觉饿:“只吃少许的食品既能讓我感触知足,又不會讓我感触過于饱腹或怠倦。”

吉赛尔暗示,現在在必要彻夜飞翔以後继续事情時,本身還偶然會喝一两小杯咖啡,但绝對會适可而止。

不止扭轉了本身的飲食,吉赛尔也起头测验考试更多的户外活動,包含骑马、骑自行車、滑雪,在大天然中做有氧活動……

巴西傳统活動巴西战舞(Capoeira)综合肉搏、泰拳、瑜伽、也是她的爱。

這直角肩、這四肢線条、這腰身……

為了共同丈夫的橄榄球奇迹,一家子此前持久在四時都難見阳光、严寒的波士顿糊口。

不外這難不倒吉赛尔,一家人一有空就會去暖和的海滩度假(好比哥斯达黎加和加州),在那邊吉赛尔能纵情在海邊冲浪。

“活動不但仅讓我感受更好,也讓我加倍感觉我的身體是属于我本身的,活動的進程中我能更好地处置本身的發急,這讓我成為一個更棒的、更有耐烦的人。”

吉赛尔常常分享本身和丈夫、孩子一块兒做瑜伽的照片,她说:“多年前,我履历了一段人生中最坚苦的時代……在瑜伽和冥想的帮忙下,我變得更顽强、更快活,我晓得不管當下的挑战有多坚苦,扭轉总會带来機會。”

是否是感受吉娘娘這是要羽化兒了?人家也有“cheat day”的啦。

2018年的超等碗角逐現場,媒體拍到看台上用喝大杯红酒来减缓压力的吉赛尔(這不是平凡的红酒,是mom juice),這一幕也讓很多網友感慨女神好真实。

“我和吉娘娘终究有一個配合點啦:看超等碗,配红酒!四舍五入我也是超模了!”

至于她腻滑肌肤和照旧饱满的上围,源自2015年跑到法國機密接管的眼部提拉和胸部手術,一共花了1.1万美元,是送本身的35岁生日礼品。

利害的狗仔發明了同款司機

结果不言而喻,眼部線条過细紧绷了很多,也规复了玲珑曲線。

能把万當選一的禀赋轉化為巨额財產已是极大的荣幸,守住財產和康健是人生後半場的最大挑战。面临網友對本身飲食的质疑,吉赛尔公然暗示:“我不認為本身是在節食,這是更康健的飲食習气,讓我能連结高水准的活气和思惟清楚。這类新的糊口方法也能讓我感受更轻松,更有活气,筹备好迎接新的一天。”

想永久當标致的名女人,注定要自律一生了。

Respect。

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