减肥和養生相通吗?速瘦方法有風险?哪些该避開?

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為甚麼大师老是喜好這些“看起来生效快”的法子？由于發急。不少人不是為了康健减肥，是為了“看着瘦”。他們但愿體重能敏捷降低、腹肌能立即呈現、脸小一圈，穿衣服能顿時显瘦。但所有這些短時間方针，都是在透支身體的持久不乱。

有個很關头的點：咱們今天的大脑，照旧糊口在几十万年前的保存模式里。饥饿感、巴望高热量的感動、對活動的抗拒，都是昔時帮忙咱們活下来的心理機制。

你如今想经由過程一個月瘦十斤，即是在跟几百万年的治療濕疹,進化本能尴尬刁難。你怎样可能不输？

以是不少人减着减預防糖尿病併發症,着，忽然起头钻研中醫、钻研睡眠、钻研肠道菌群，乃至起头吃得比减肥前更養分。不是他們“佛了”，是他們终究大白一件事：减肥不是方针，康健才是终點。