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人民網北京2月15日電 （张文婷）春節假期的進度条已加载了70%，你選择了甚麼方法渡過假期呢？是隱形矯姿帶,宅家猛吃，仍是外出勾當過個健丰年？受疫情的影响，身旁很多人意想到了杰出身體本质的首要性，一改以往過年的暴饮暴食和久坐不動，取而代之的是逐日對峙@活%1iXcp%動和便%2q8pK%宜@的康健餐，開启布满活气的新一年。
玉子為家人建造的春節康健餐（圖片由受访人供给）
持久從事设计事情的玉子说，肩周炎,如今到处都在倡导康健糊口過春節，本年的春節大餐為家里人做了改進，以平淡為主，再也不是大鱼大肉和大酒，辞别“每逢佳節胖三斤”的状况。
爬长城、逛景點開启健丰年 （圖片由受访人供给）
春節假期康健糊口的不但仅只有玉子，從事媒體事情的郭蜜斯以爬长城娛樂城,、逛景點的方法開启了本身的健丰年。“一邊领略故國的大好國土，一邊强體健身，這才是牛幸運飛艇,年春節的准确打開姿式！”她说。
罗森在上巴西柔术课程 （圖片由受访人供给）
快樂喜爱健身的罗森在春節假期也并无放松练習。假期七天，天天為本身放置了分歧的课程。他说：“假期也不克不及對身上的肥肉放松警戒！天天连结熬炼才能增长抵當力，和病毒说再會！”
春節時代，居家健身也是康健糊口不错的選择。很多人都選择操纵线上健身视频、家用跑步機等方法举行熬炼。這里，相干專家出格提醒，在活動前做好热身，防止受伤，活動後实時添衣保暖。（以上受访者均為假名） |
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發表於 2021-10-14 17:05:14
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