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1.饮食不宜過热，不宜過烫；不宜過于粗糙或過于精细；不宜過饱，七分饱最好；充分细嚼慢咽為宜，不宜太快。
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2.餐前宜樂觀，進餐時宜居心，進餐時宜喝汤，進餐時不宜汤泡饭，餐中不宜高声评美國偉哥哪裡買,論辩说，進膝蓋痛貼布,餐時不宜喝浓茶。
3.饭後要漱口，饭後要散步，饭後不要立即吃水果，饭後不要登時洗澡，饭後不要做剧烈勾當。
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所谓民以食為天，吃饭是非常重要的，但是面對眾多美食的诱惑，一定要保持制止的心理。養成吃饭七分饱，饭後百步走的習惯，相信你一定會长寿的。
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發表於 2023-1-19 17:40:28
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